Для прадстаўнікоў моцнага полу вельмі важная іх мужчынская патэнцыя. Найменшы сумнеў у сваёй палавой заможнасці выбівае іх з каляіны, хоць знешне яны гэтага не паказваюць. Палавая функцыя залежыць ад шматлікіх чыннікаў: ладу жыцця, стану здароўя, правільнага харчавання і пр.
Здароўе і мужчынскае лібіда
Здароўе мужчыны непарыўна звязана з яго палавой функцыяй. Калі прадстаўнік моцнага полу здаровы, яго органы працуюць нармальна, і мужчынская патэнцыя знаходзіцца на высокім узроўні. А калі пачынаюцца праблемы са здароўем, у большасці выпадкаў гэта адбіваецца і на патэнцыі.
Паводле даследаванняў, прадстаўнікі моцнага полу, вядучыя рэгулярнае палавое жыццё з адной партнёркай, жывуць даўжэй тых, хто часта мяняе сувязі і не грэбуе выпадковымі адносінамі. Для паўнавартасных палавых кантактаў мае значэнне не толькі фізічнае задавальненне, але і маральнае задавальненне. У гэтым выпадку задзейнічана не толькі цялесная, але і духоўна-эмацыйная сфера. Іх спалучэнне закранае ўсю асобу і надае інтымным адносінам асаблівую глыбіню.
На думку некаторых спецыялістаў, асабліва істотна мець рэгулярныя зносіны пасля сарака гадоў. Калі ў гэтым узросце ўзнікаюць вялікія перапынкі, мужчынская патэнцыя можа пайсці на спад. Тут, як і ў любых фізічна актыўных дзеяннях, патрэбна пастаянная «трэніроўка», інакш функцыя органа можа пачаць згасаць, дэградаваць. У дваццацігадовым узросце перапынкі не гуляюць вырашальнай ролі, а пасля сарака гадоў яны могуць служыць прычынай развіцця імпатэнцыі. Рэгулярныя зносіны паляпшаюць працу важнага органа - прастаты. Таму іх можна лічыць прафілактыкай супраць з'яўлення прастатыту.
Бытуе таксама меркаванне, якое не пацвярджаецца навуковымі даследаваннямі, што адсутнасць пастаяннай палавога жыцця прыводзіць да гарманальнага дысбалансу. Гэта адмоўна дзейнічае на здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы, страўнікава-кішачнага гасцінца, печані. Нервовая сістэма таксама падвяргаецца негатыўных змен, характар мужчыны пагаршаецца, становіцца бурклівым, брюзгливым. Зрэшты, гэта ўласціва не ўсім прадстаўнікам моцнага полу.
Мужчынская патэнцыя як фактар захавання сямейных адносін
Калі ў мужчыны пачынаюцца праблемы з эректільной функцыяй, ў сямейных адносінах з'яўляецца расколіна, ад гэтага пакутуюць абодва бакі.
Сімптомы эректільной дысфункцыі
Па словах медыкаў, у 10% прадстаўнікоў моцнага полу, якія перасягнулі саракагадовы мяжу, з'яўляюцца прыкметы эректільной дысфункцыі (гэта значыць, узнікаюць праблемы з эрэкцыяй). Сімптомы гэтай з'явы такія:
- Цяжэй дасягнуць эрэкцыі.
- Эрэкцыя частковая, член не дасягае поўнай цвёрдасці.
- Адчуванні пры палавым акце саслабляюцца.
- У працэсе палавога акту эрэкцыя зніжаецца.
- Палавой акт зацягваецца, мужчына доўга не можа дайсці да аргазму.
Калі з'явіліся такія змены, трэба звярнуцца да лекара (хоць мужчыны не любяць гэтага рабіць). Інакш з часам можа развіцца імпатэнцыя.
У асобных выпадках здольнасць да палавога жыцця можа захоўвацца да 80 гадоў, ці нават даўжэй. Але ў большасці выпадкаў ужо пасля 60 гадоў яна істотна зніжаецца, часам знікаючы зусім. Праўда, і ў гэтым плане ўсё індывідуальна.
Прычыны згасання патэнцыі
Спецыялісты не могуць прыйсці да адзінай думкі наконт прычын згасання мужчынскай патэнцыі ў адносна маладым узросце. Аднак шэраг прычын усё ж ясны. Перш за ўсё, гэта змена складу крыві: яна становіцца больш густы, у ёй павышаецца колькасць халестэрыну. Гэта прыводзіць да збояў у працы сасудзістай сістэмы. У прыватнасці, з-за залішняй глейкасці крыві дробныя сасуды могуць закаркоўваюць. У выніку абцяжарваецца праца сасудаў, тым, што кормяць пеніс.
Іншы прычынай з'яўляецца памяншэнне эластычнасці судзінкавых тканін, а таксама пагаршэнне здольнасці сардэчнай мышцы да скарачэнняў.
Далей, пагаршаецца кровазабеспячэнне мозгу, таму зніжаецца хуткасць рэакцыі на раздражняльнікі. Мужчына няздольны хутка ўзбуджацца і затым падтрымліваць высокі ўзровень эрэкцыі.
Таксама назіраецца зніжэнне эластычнасці цягліц і сухажылляў. Гэта таксама з'яўляецца следствам пагоршанага кровазабеспячэння. У выніку мужчына не можа правесці паўнавартасны палавы акт.
Хто знаходзіцца ў зоне рызыкі
Напрыклад, прадстаўнікі моцнага полу, якія з галавой акунуліся ў працу і пастаянна думаюць пра яе. У гэтым выпадку ўзровень тэстастэрону зніжаецца, што прыводзіць да праблем з мужчынскай патэнцыяй.
Таксама гэта тыя, хто вядзе сядзячы лад жыцця, не вылазіць з-за кампутара. Пастаяннае сядзенне прыводзіць да гіпадынаміі і адмоўна адбіваецца на функцыях арганізма.
Трэцяя група рызыкі - людзі, якія ўвесь час знаходзяцца ў эмацыйным напружанні: бізнесмены, кіраўнікі і г. д.
Як пазбегнуць эректільной дысфункцыі? Перш за ўсё, неабходна сачыць за ўзроўнем халестэрыну ў крыві. Калі ён высокі, трэба змяніць сістэму харчавання, выключыць прадукты, якія выклікаюць яго павышэнне.
Далей, пачаць займацца спортам, весці актыўны лад жыцця. Фізічныя нагрузкі нармалізуюць склад крыві.
І, вядома, трэба наладзіць правільнае харчаванне, станоўча ўплывае на здароўе і мужчынскую патэнцыю.
Харчаванне, якое ўплывае на мужчынскую сілу
У харчаванні, якое падвышае эректільной функцыю, самым галоўным элементам з'яўляюцца жывёлы вавёркі. Перш за ўсё, гэта мяса розных гатункаў. Для моцнага полу яно з'яўляецца жыццёва неабходным прадуктам, так як забяспечвае выпрацоўку галоўнага гармона - тэстастэрону. Жывёльны бялок таксама неабходны для вытворчасці спермы. Таму ў рацыён, у першую чаргу, трэба ўключаць ялавічыну, бараніну, свініну, цяляціну, печань, курыцу, індычку і т. Д.
Мужчынскае харчаванне неймаверна без рыбы, пераважна тоўстых гатункаў. Яна змяшчае незаменныя поліненасычаныя тоўстыя кіслоты амега-3 і амега-6, якія перашкаджаюць адукацыі халестэрыну. Да найбольш карысным гатункаў ставяцца: ласось, фарэль, палтус, зубатка, кета, гарбуша, скумбрыя, тунец, селядзец і т. Д.
Таксама гэта морапрадукты: крэветкі, мідыі, кальмары, ракі, амары, крабы, вустрыцы, марская капуста. Усе яны ўтрымліваюць мікраэлементы, якія паляпшаюць склад крыві.
Да жывёлам бялковым прадуктам таксама ставяцца яйкі. Доўгі час яны лічыліся пастаўшчыкамі халестэрыну, таму іх рэкамендавалася абмяжоўваць. Але з некаторых часоў яйкі рэабілітаваныя, так як нядаўнія даследаванні паказалі, што яны не выклікаюць назапашвання шкоднага халестэрыну.
Асабліва карысныя для патэнцыі перапёлчыны яйкі. Яны аказваюць моцнае ўзбуджальнае дзеянне, павышаюць эрэкцыю. Можна з'ядаць яечню з 15-20 перапёлчыны яек (яны невялікія: для параўнання: вага курынага яйкі складае 60 г, а перапёлчыны - 10 г).
Далей, меню абавязкова павінна ўключаць малочныя прадукты, так як яны з'яўляюцца пастаўшчыкамі паўнавартаснага жывёльнага бялку. Гэта тварог, сыр, брынза, малако, ражанка, кефір і г. д.
У рацыёне павінна прысутнічаць і раслінная ежа. На першым месцы па карыснасці стаяць бабовыя: фасолю, гарох, сачавіца. Гэтыя культуры ўтрымліваюць вялікую колькасць расліннага бялку. З іх можна рыхтаваць супы, кашы.
Вялікая колькасць расліннага бялку ўключаюць у сябе арэхі: грэцкія, міндаль, фундук, кешью, арахіс, фісташкі. Акрамя таго, арэхі багатыя вітамінам Е, які выключна важны для палавой функцыі.
Для эрэкцыі таксама карысны горкі шакалад.
Зразумела, што карысны рацыён неймаверны без садавіны і гародніны. У іх прысутнічаюць вітаміны і мікраэлементы, неабходныя для працы ўсіх органаў і падтрымання высокага імунітэту.
Для актывізаваннем палавой функцыі вельмі карысныя прыправы і спецыі. Чым яны больш вострыя і пякучыя, тым лепш яны дапамагаюць выпрабаваць ўзбуджэнне і захаваць эрэкцыю. Сярод спецый асабліва карысныя чырвоны і чорны перац, кары, шафран, імбір, гваздзік, карыца і інш. Імі можна запраўлялі розныя стравы, а таксама ўключаць у склад выпечкі.
Да важных прыправамі таксама ставяцца воцат, лук, часнык, хрэн, гарчыца, аджыка, васабі (папярэджанне: вострыя прыправы і спецыі проціпаказаныя мужчынам з хваробамі страўнікава-кішачнага гасцінца).
Трэба сказаць, што алкаголь, дзякуючы яго сасударасшыральнае уласцівасцям, таксама дабратворна ўплывае на эрэкцыю. Але ёсць вельмі важны момант. Калі прымаць алкаголь ва ўмеранай колькасці, ён стымулюе палавую функцыю. А калі выкарыстоўваць яго празмерна, ён, наадварот, стрымліваюць яе, і ў далейшым прыводзіць да імпатэнцыі.