Часта многія мужчыны розных узростаў скардзяцца на пагаршэнне патэнцыі. Пацыенты з такімі парушэннямі ў асноўным саромеюцца звярнуцца да лекара, таму яны займаюцца самакіраваннямі, выкарыстоўваючы розныя прэпараты, якія павялічваюць патэнцыю і неадкладныя дзеянні. Аднак варта ведаць пра тое, як павялічыць патэнцыю ў мужчын натуральнымі спосабамі. Паляпшэнне патэнцыі, натуральна, мае на ўвазе не толькі дзеянні, накіраваныя на паляпшэнне сэксуальнай функцыі, але і вылячэнне ўсяго арганізма, стан якога непасрэдна ўплывае на сэксуальную функцыю чалавека.
Фактары, якія выклікаюць парушэнні эрэкцыі
Парушэнне органаў рэпрадуктыўнай сістэмы з'яўляецца ў мужчын незалежна ад узросту. Сёння многія маладыя людзі сутыкаюцца з такой непрыемнасцю і шукаюць спосаб, які павялічвае патэнцыю. Прычына гэтага можа быць схавана наступным чынам:
- механічныя пашкоджанні ў вобласці палавых органаў;
- Доўгі знаходжанне ў стрэсавых сітуацыях, зацяжной дэпрэсіі, эмацыйных перажываннях;
- Сядзячы лад жыцця;
- паталагічныя працэсы ў органах геніторнай сістэмы;
- дрэнныя звычкі;
- няправільнае харчаванне;
- гарманальныя парушэнні;
- недахоп сну;
- перанапружанне.
Рытм сучаснага жыцця не ўплывае на эрэктыльную функцыю. Але не панікай - сучасная медыцына прапануе розныя спосабы павелічэння эрэкцыі - наркотыкі для паляпшэння патэнцыі, інавацыйных медыцынскіх працэдур і народных рэцэптаў. Кожны з метадаў дапамагае ў пэўнай ступені. Таму яны выкарыстоўваюцца ў спалучэнні адзін з адным. Каб вырашыць праблему, вам трэба шмат намаганняў і часу.
Рэкамендацыі па паляпшэнні эрэкцыі
Сутнасць прыродных метадаў, якія дапамагаюць павялічыць рэпрадуктыўную функцыю ў мужчын, заключаецца ў ўзмацненні агульнага стану цела. У рэшце рэшт, ад гэтага непасрэдна залежыць эрэктыльная функцыя.
Парушэнні патэнцыі могуць быць пастаяннымі або часовымі. Незалежна ад праблем з эрэкцыяй, назіраецца кароткі прамежак часу ці працяглы перыяд, мужчына павінен як мага хутчэй пракансультавацца з лекарам.
Каб павялічыць патэнцыю, вы можаце выкарыстоўваць наступныя рэкамендацыі:
- Збалансаванае харчаванне мае першараднае значэнне для ўзгодненай працы ўсяго арганізма. Прадукты павінны ўтрымліваць фосфар, цынк, вітаміны C, E, B, селен. Кожны дзень штодзённая норма гэтых рэчываў павінна ўваходзіць у арганізм. Гэта магчыма, калі ў рацыёне мужчын ёсць прадукты, якія павялічваюць патэнцыю - часнык, фасолю, гарох, моркву, шакаладныя прадукты, яйкі, мёд, арэхі любога роду. Гэтыя прадукты ўтрымліваюць высокі ўзровень неабходных мікраэлементаў, неабходных для патэнцыі. Збалансаванае харчаванне нармалізуе гарманальны фон чалавека, што таксама важна для павелічэння патэнцыі.
- Рэгулярна выконвайце практыкаванні, якія актывуюць цыркуляцыю крыві ў органах генірурнай сістэмы і трэніруюць мышцы лабковых. Пасля тыдня штодзённай трэніроўкі вынік стане прыкметным.
- Каб нармалізаваць сваю вагу, таму што лішнія фунты ўяўляюць прамую пагрозу патэнцыі. Гэта звязана з тым, што залішняя вага значна памяншае колькасць тэстастэрону і павышае ўзровень жаночых гармонаў (эстрагенаў). Гэтая сітуацыя не толькі значна пагаршае патэнцыю, але і негатыўна ўплывае на агульны стан здароўя чалавека. Лішак вагі выклікае цукровы дыябет і праблемы з сардэчна -сасудзістай сістэмай, што таксама негатыўна ўплывае на патэнцыю і агульны стан цела. Каб даведацца, ці пакутуе чалавек з атлусценнем, вам трэба вымераць яго талію, калі ён перавышае 94 см, то гэта паказвае на праблему.
- Выключыце ўжыванне алкаголю, курэнне тытунёвых вырабаў і спажыванне наркотыкаў. Гэтыя дрэнныя звычкі выклікаюць дысфункцыю сэксуальнай сістэмы чалавека. Адмова ад гэтых звычак значна павялічвае патэнцыю.
- Вядзіце актыўны лад жыцця, займайцеся спортам. Мужчыны, чыя дзейнасць звязана з сядзячымі прафесіямі, больш схільныя да дысфункцыі патэнцыі. Прадстаўнікі такіх прафесій могуць быць выпраўлены пры дапамозе практыкаванняў Кегеля, якія ўмацоўваюць мышачную тканіну. Гэтая спецыяльная гімнастыка вельмі зручная для тых, хто не мае часу займацца спортам, таму што іх можна выконваць на працоўным месцы.
- Выключыць псіхалагічны стрэс, стрэс, эмацыйныя ўзрушэнні. Асабліва негатыўна паўплывае на ўзвядзенне вопыту з -за няўдалага сэксуальнага вопыту, нявызначанасці ў сваіх здольнасцях. Калі вы не можаце пазбавіцца ад сэксуальных комплексаў самастойна, то лепш звярнуцца па дапамогу да спецыялістаў (псіхолага ці сэкспатолага).
- Стварыце аптымальныя ўмовы сну. Гэта павінна адбыцца ў цемры і маўчанні. Штодзённая працягласць сну павінна быць не менш за 8 гадзін. Поўны сон і адпачынак паляпшае патэнцыю.
- Захоўвайце рэгулярнае сэксуальнае жыццё. Любое доўга -тэрміна ўстрымацца ад полу негатыўна ўплывае на патэнцыю чалавека. Сэкс уплывае на агульны стан здароўя чалавека і прадухіляе з'яўленне імпатэнцыі. Пол быў значна зводзіцца да ўзнікнення рака прадсталёвай залозы па меншай меры адзін раз у тыдзень.
- Прыміце прафілактычныя меры захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам. Важна рэгулярна прымаць біяматэрыял для правядзення адпаведных выпрабаванняў. Пры любых сімптомах паталагічных працэсаў неабходна звязацца з кваліфікаваным спецыялістам.
Топ-5 спосабаў, як павялічыць патэнцыю ў мужчын натуральнымі спосабамі
Спецыялісты ў галіне медыцыны адрозніваюць некалькі простых спосабаў павышэння патэнцыі. Яны наступныя:
- Зеляніна і чырвонае мяса павінны прысутнічаць у штодзённым рацыёне.
- Рэгулярна прымайце ванну з даданнем Mumiyo.
- Раскладзеце кантрасны душ для палавых органаў.
- Штодня выкарыстоўваюць любыя арэхі (грэцкія арэхі, міндаль, арахіс, кедравыя арэхі і г. д. ).
- Кожны дзень выпіце шклянку таматавага соку і трохі чырвонага віна.
Народныя метады павелічэння патэнцыі
Традыцыйная медыцына багатая рэцэптамі, як хутка павысіць патэнцыю. Аднак важна памятаць, што іх нельга злоўжываць.
Эфектыўным інструментам для павелічэння патэнцыі з'яўляецца штодзённае выкарыстанне трох сырых часныковых гваздзік.
Насенне гарбуза таксама станоўча ўплываюць на рэпрадуктыўную сістэму мужчын. Яны выкарыстоўваюцца ў любой форме.
Дапамагаючы метаду павелічэння мужчынскай патэнцыі - гэта прымяненне ад мёду і выкарыстанне самога прадукту ў чыстым выглядзе. Мёд можна змяшаць з такой жа колькасцю грэцкіх арэхаў і сокам лячэбнай расліны алоэ і прымаць адну лыжку ў дзень. Раней сумесь настойвае на месяц. Каб умацаваць эрэкцыю, вы можаце піць гэты прадукт малаком. Пасля тыдня рэгулярнага прыёму такой сумесі ў чалавека будзе назіраецца павелічэнне эрэкцыі.
Гарчыца, прымацаваная да ног мужчын, значна паляпшаюць эрэкцыю. Гэта можна растлумачыць тым, што Гарчыца актывуе кровазварот у сасудах, якія пераходзяць ад ног да органаў геніторнай сістэмы. А таксама гарчыцу можна нанесці да страўніка і ўтрымліваць яе на працягу 10 хвілін (калі яна моцна спальваецца, то гарчыцу можна выдаліць раней). Паколькі гэты метад даволі агрэсіўны, яго нельга выкарыстоўваць часта.
Паляпшэнне патэнцыі можа быць дасягнута іншым экстраным спосабам - выкарыстанне крапівы. Каб прыгатаваць яго, здробненыя сухія лісце расліны выліваюць кіпенем, дадаюць лыжку мёду і на некаторы час пакідаюць. Вазьміце адвар за гадзіну да палавога акту. Патэнцыя можа быць эфектыўна стымулявана лёдам - лёд загорнуты ў марлю, потым загорнуты тканінай. Круптар лёду наносіцца на 2 хвіліны да розных участкаў - адразу да галавы, потым да сэрца, а потым да маштабу машонкі.
Вы можаце дасягнуць павышанай патэнцыі ў мужчын, якія выкарыстоўваюць кактэйль з морквы. Чвэрць шклянкі такога кактэйлю перад ежай спрыяе хуткаму выздараўленню. У дадатак да кактэйлю з морквы, капуставы сок мае падобны эфект. Яго штодзённае выкарыстанне дазволіць выратаваць чалавека з праблемамі з эрэкцыяй.
Практыкаванні для паляпшэння эрэктыльнай функцыі
Спецыяльныя фізічныя практыкаванні, дзеянне якога павялічвае тон мышцы лабковых, а значыць, і патэнцыя, дапаможа пазбегнуць праблем з эрэкцыяй. Актыўны лад жыцця і спорт вельмі карысны для агульнага ўмацавання цела, але павелічэнне патэнцыі адбываецца толькі пры рэгулярных выканання спецыяльных практыкаваннях.
Практыкаванні ў патэнцыяле:
- "Фальм крок". Мужчына займае зыходнае становішча - стаць прамым і апусціўшы рукі па целе. Сутнасць практыкаванняў заключаецца ў правядзенні крокаў з высокімі каленямі, у той час як іх трэба як мага больш падняць, націскаючы на жывот.
- "Трымай камень". Падобнае зыходнае становішча, але калені злёгку сагнутыя. Мужчыну трэба выціснуць ягадзіцы і адначасова сагнуць калені. У гэты час чалавек павінен адчуваць, што камень быў заціснуты паміж ягадзіцамі. Пасля гэтага неабходна вярнуцца ў зыходнае становішча і адпачыць.
- "Мост". Зыходнае становішча на спіне, калені напалову сагнутыя, ногі адпачываюць на падлозе, рукі ляжаць уздоўж цела. Сутнасць практыкаванняў у сваю чаргу і зніжае таз.
- "Мышцы патэнцыі". Гэта найбольш эфектыўнае практыкаванне для павышэння эрэкцыі. Зыходнае становішча такое ж, як і ў папярэдніх практыкаваннях, але ногі злёгку пашыраныя. Пры правільнай рэалізацыі гэтага практыкавання ўражанне складаецца ў тым, што мачавыпусканне стрымана.
- "Кручэнне". Зыходнае становішча стаіць, ногі, плячо на штрафную, рукі на поясе. Мужчыну трэба паварочваць басейн на 10 хвілін у кожны бок.
- "Ровар". Зыходнае становішча - лежачы на спіне. Сутнасць практыкаванняў заключаецца ў выкананні круцільных рухаў ног, імітуючы веласіпедную язду.
- "Практыкаванні Кегеля". Пашпільваючы ніжнія мышцы для лепшага прытоку крыві да пеніса. Сутнасць практыкаванняў заключаецца ў памяншэнні цягліц тазавага дна і ўтрымання ў напружаным стане так інтэнсіўна, як аказалася. Гэта можна зрабіць стоячы, сядзець ці хлусіць.
Штодзённае ўкараненне гэтых простых практыкаванняў дапамагае павялічыць патэнцыю ў мужчын.
Прафілактычныя меры для павелічэння патэнцыі
Для таго, каб не думаць пра тое, як палепшыць патэнцыю ў мужчын, перш за ўсё, выключыць фактары, якія выклікаюць пагаршэнне эрэкцыі. Для гэтага эксперты рэкамендуюць выконваць наступныя рэкамендацыі:
- сачыць за сваім эмацыйным станам;
- Абмяркуйце ў другой палове ўсе захапляльныя моманты адносна сэксуальнай актыўнасці. Гэта ліквідуе ўсе праблемы ў сэксе, што аказвае паляпшэнне ўплыву на патэнцыю;
- рэгулярна выконваць правілы інтымнай гігіены;
- Не злоўжывайце лекамі, якія павялічваюць эрэкцыю.
Назіраючы за гэтымі рэкамендацыямі, патэнцыя не памяншаецца, а толькі павялічваецца.
Сучасная медыцына прапануе мноства спосабаў аднаўлення наркотыкаў, якія адкідваюць патэнцыю, ін'екцыі, вакуум-канструктыўнай карэкцыяй і г. д. Не забудзьцеся пра сваё харчаванне - вам трэба ёсць прадукты, якія павялічваюць патэнцыю. Гэта значна паскорыць працэс аднаўлення здароўя мужчын і ўпэўненасці ў сабе.